การทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารคอลลาเจนสูงก็ถือเป็นอีก หนึ่ง ทางเลือกในการช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้แก่ร่างกายและผิว ซึ่งการเลือกทานอาหารเหล่านี้ ถือว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าการทานอาหารเสริมเสียด้วยซ้ำ เนื่องจากไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อร่างกายในระยะยาว ซึ่งอาหารที่อุดมไปด้วยสารคอลลาเจนมีดังนี้ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่, น้ำซุปกระดูก, ผักใบเขียว, เนื้อปลา และกลุ่มถั่วเหลือง
รวมไปถึงกลุ่มคนที่มีประวัติการแพ้อาหารทะเลเนื่องจากอาหารเสริมคอลลาเจนที่วางขายในตลาดส่วนใหญ่นั้นล้วนสกัดมาจากปลาทะเล
หญิงตั้งครรภ์หรือกำลังให้นมบุตรไม่ควรใช้ เนื่องจากยังไม่มีข้อมูลยืนยันความปลอดภัยที่น่าเชื่อถือเพียงพอ
เพิ่มความแข็งแรงให้แก่เส้นผมและเล็บ
We also use 3rd-social gathering cookies that enable us examine and know how you employ this Web site. These cookies is going to be saved within your browser only using your consent. You also have the option to decide-out of such cookies. But opting outside of A few of these cookies may possibly impact your searching knowledge.
ผู้ที่ต้องกันช่วยให้ผิวมีความแข็งแรงและยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น
เป็นคอลลาเจน วิตามินซีสูตร ที่สามารถดูดซึมได้ง่าย ร่างกายสามารถดูดซึมเข้าไปใช้ได้หมดทุกหน่วย คอลลาเจนตัวนี้ มีสรรพคุณมากมาย อย่างเช่น เพิ่มความแข็งแรงของผิว เล็บ ผม และกระดูก
หลังสิ้นสุดการทดลอง ปรากฏว่านักกีฬาที่ดื่มเครื่องดื่มผสมคอลลาเจนมีอาการปวดข้อลดน้อยลง อีกทั้งยังอาจช่วยส่งเสริมสุขภาพข้อต่อและลดโอกาสเสื่อมของข้อต่อในกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงอย่างนักกีฬาที่ต้องใช้งานข้อต่ออย่างหนักเป็นประจำ
ช่วยให้ความแข็งแรงและความยืดหยุ่นกับผิว
ไกลซีน: เนื้อแดง หนังไก่และหมู ไก่งวง กราโนล่า อัลติเมท คอลลาเจน และถั่วลิสง
ในผู้หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเสริมคอลลาเจน เนื่องจากยังไม่มีงานวิจัยเพียงพอที่จะสรุปได้ถึงความปลอดภัยของคนในกลุ่มนี้ หรือทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเสมอ
ผิวพรรณดูกระจ่างใส ริ้วรอยต่างๆดูเลือนลง
อย่างไรก็ตาม ร่างกายจะมีการผลิตคอลลาเจนน้อยลงตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น ซึ่งอาจส่งผลให้การเชื่อมต่อของเนื้อเยื่อในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายอ่อนแอลง เป็นสาเหตุให้ผิวหนังเหี่ยวย่น มีริ้วรอย ขาดความยืดหยุ่น และบริเวณข้อต่อเริ่มไม่แข็งแรงตามไปด้วย
ช่วยลดอาการปวดข้อเข่าในกลุ่มผู้สูงอายุ